En toppatlets absoluta fokus är att permanent optimera sin prestation. För att uppnå detta tas varje liten detalj om hand; en avgörande faktor är rätt näring.
Hans meritlista är imponerande: Jens Roth har blivit tysk mästare i cross triathlon 5 gånger i rad. 2015 var han även europamästare i proffsklassen.
Han började med triathlon av en tillfällighet. “Jag var simmare i flera år och tävlade även för ungdomslandslaget i Tyskland. Och sedan, när jag var 20, stod jag vid ett vägskäl – jag kunde inte simma så mycket längre. För att vara i toppen måste du simma 10 – 12 gånger i veckan i 2 timmar. Så jag valde en sport som jag kunde ägna mig åt genom att bara gå ut ur huset. Jag kommer från en liten stad med skog och mycket natur. Det var det rätta att göra. Löpning och cykling har alltid fungerat.”
Inledningsvis ägnade Jens sig åt sporten vid sidan av sitt vardagliga arbetsliv som elingenjör. Sedan, 2014, bestämde han sig för att bli proffs. Genom sporten har han varit på några av de vackraste platserna i världen; han har tävlat i Australien, Kina, Amerika och Hawaii. Hans motto: “Du måste älska det du gör och ha en passion för det, annars skulle du inte gå ut genom dörren varje dag och få något att hända även när vädret är dåligt!”
En klassisk träningsdag för honom börjar med en avslappnad löprunda på morgonen för att öka fettförbränningen. Efter det tar han en 3 – 4 timmars cykelrunda. Ibland med specifika utmaningar, som intervaller. Och sedan på kvällen, vanligtvis tillsammans med sitt lag, ett simpass på 1,5 till 2 timmar.
Jens försöker optimera sin prestation, precis som alla andra tävlingsidrottare. Han förklarar hur han lyckades göra det genom att komplettera sin kost:
“För en tid sedan deltog jag i ett test med 13 andra idrottare för att förbättra min cykelprestation. Vi tog FitLine Activize Oxyplus och två kapslar FitLine Munogen varje morgon i över en månad och även innan viktiga träningspass.
Efter den tiden upprepades konditionskontrollen på ergometern och jag var så nöjd med mina prestationsdata att jag höll rytmen för mig själv och införlivade Activize och Munogen i min dagliga rutin. För mitt nästa stora mål: Ironman!”