Egy élsportoló abszolút célja a teljesítménye tartós optimalizálása. Ennek eléréséhez minden apró részletre odafigyel; döntő tényező a megfelelő táplálkozás.
Eredménye lenyűgöző: Jens Roth zsinórban ötször lett a Német Cross Triatlon Bajnok. 2015-ben a profi osztály Európa bajnoki ezüstérmese volt.
A triatlonba meglehetősen véletlenül vágott bele. „Évekig úszó voltam és az ifjúsági válogatottban is versenyeztem Németországban. Aztán amikor 20 éves lettem, válaszúthoz érkeztem – már nem tudtam annyit úszni. Ahhoz, hogy a csúcson legyél, heti 10-12 alkalommal kell úsznod 2 órát. Így hát olyan sportot választottam, amibe úgy vághatok bele, hogy közben a természetben is vagyok. Egy kisvárosból származom, erdőkkel és sok természettel. Ez volt a helyes döntés. A futás és a kerékpározás mindig működött.”
Jens kezdetben a mindennapi munkája mellett villamosmérnökként űzte a sportot. Aztán 2014-ben úgy döntött, hogy profi lesz. A sport révén a világ legszebb helyein járt; versenyzett Ausztráliában, Kínában, Amerikában és Hawaiin. Mottója: “Szeretni kell amit csinálsz és szenvedélynek kell hozzáállni, különben nem lépnél ki minden nap az ajtón és nem vágnál bele az edzésbe, még ha az idő is tökéletes!”
Egy klasszikus edzésnap számára egy laza reggeli futással kezdődik, általában éhgyomorra, hogy felpörgesse a zsíranyagcserét. Majd egész nap egy 3-4 órás biciklizés. Néha konkrét kihívásokkal, például interval edzésekkel. Aztán este, általában a csapatával, egy 1,5-2 órás úszás.
Jens igyekszik optimalizálni a teljesítményét, akárcsak bármely más verseny sportoló. Elmeséli, hogyan sikerült ez az étrend kiegészítésével:
„Nem sokkal ezelőtt részt vettem egy teszten 13 másik sportolóval, hogy javítsam a kerékpáros teljesítményemet. Több mint egy hónapon keresztül minden reggel és fontos edzések előtt bevittük a FitLine Activize Oxyplus -t és két kapszulát a FitLine Munogen -ből.
Ezután az ergométeren megismételték az erőnléti ellenőrzést és annyira elégedett voltam a teljesítményemmel, hogy megtartottam magamnak a ritmust és beépítettem a napi rutinomba a Munogen -t és az Activize -t. A következő nagy célom érdekében: az Ironman!”